"Практикувам ТМ два пати дневно. Секое утро и за време на ручек или навечер, околу 20 минути ... Верувам во моќта на намерата и мислата".
![Gisele Bündchen on TM](/documents/2007422/21803313/Gisele_151x151.png/d713c36f-cfbd-4af0-b242-34cb39239003?t=1496229179000?t=1496229179000?t=1496229179000?t=1496229179124)
Жизел Бундхен
Кога сте смирени, креативни и здрави,
тоа ве прави среќни ...
Милиони луѓе ги осетиле трансформативните ефекти од ТМ во нивните животи.
Кога спиете подобро, размислувате појасно и имате повеќе енергија,
природно е да се најдете себеси во среќна состојба на умот.
Невролозите открија дека со практикување на Трансцендентална Медитација се ослободува серотонин, невротрансмитер кој влијае врз чувството на благосостојба и среќа
Промена на нивоата на серотонин за време на практикување на Трансцендентална Медитација
![Happiness Chart 1](/documents/2007422/21803313/4d-TM-Benefits-Happiness-Chart1_MK.png/59396b04-1a63-4c87-ba96-b7084d21985e?t=1557322126380)
Извор: Списание за Нервен пренос Том 39, 1976 ст. 257-267
Подобрена психологијата преку ТМ
![Happiness Chart 2](/documents/2007422/21803313/4d-TM-Benefits-Happiness-Chart2_MK.png/baf61626-6c6e-47ff-a45b-f717bef3300f?t=1557322177262)
Самореализација: мета анализа.
Оставете ја негативноста зад себе
"Мета анализа на корисните промени во анксиозноста, негативните емоции и невротичноста, при споредување на Трансценденталната Медитација со медитацијата за свесноста и други видови на медитација."