"Ништо не ми ги „отворило очите" како што тоа го направи Трансценденталната Медитација. Таа ме смирува и усреќува, влева мир и тишина во мојот прилично хаотичен живот!"
![](/documents/2007422/21803333/HughJackman_151x151.png/c42de7a0-bf7d-4ddb-baa7-94654c3fd275?t=1495810663000?t=1495810663000)
Хју Џекман
![](/documents/2007422/21803333/banner-step1.png/fac81678-2e58-49b2-b0e4-8ef098af3647?t=1485966086000?t=1485966086000?t=1485966086000?t=1485966086000)
Воведно предавање од
сертифициран учител по ТМ
(1 час)
Ќе дознаете:
- Зошто ТМ е толку ефикасна против стресот и анксиозноста
- Што се случува за време на ТМ
- Зошто секој може да практикува ТМ
- Зошто ТМ функционира уште од самиот почеток
- Како ТМ се разликува од другите техники на медитација
По воведното предавање може да имате личен разговор со сертифициран ТМ учител
![](/documents/2007422/21803333/benefit-steps1-1.png/bca8276f-82d5-4a74-aa08-46deac17fdca?t=1485966191000?t=1485966191000?t=1485966191000?t=1485966191000)
ВИСОКО ОБУЧЕН УЧИТЕЛ
![](/documents/2007422/21803333/steps1-column-row-image.jpg/fb57df38-0c03-4a0f-8450-dc43611ce964?t=1485966236000)
![](/documents/2007422/21803333/benefit-steps1-2.png/69827d34-ba89-4080-9d38-8e2c8778c9ff?t=1485966261000?t=1485966261000?t=1485966261000?t=1485966261000)
ИНСТРУКЦИЈА ЕДЕН НА ЕДЕН
![](/documents/2007422/21803333/benefit-steps2-1.png/de842c2c-38a8-4a67-817e-326cfe6f013a?t=1485966306000)
НАУЧЕТЕ ВО ЕДНА НЕДЕЛА
![](/documents/2007422/21803333/HowdoIleatn_398x257.jpg/4a32cf22-a4b8-46a5-a000-4538a1096a46?t=1488392274000)
![](/documents/2007422/21803333/benefit-steps2-2.png/4a2138c3-da64-46b3-9ed7-3469066658dc?t=1485966351000)
МОЌНИ МОМЕНТАЛНИ
ПРИДОБИВКИ
![](/documents/2007422/21803333/banner-step2.png/b1e269e0-fc00-413a-b83f-7471053a532f?t=1485966372000)
Научете ТМ
(4 последователни денови)
1 ден:
Лична инструкција (1-2 часа)
Инструкција еден на еден во техниката на ТМ со сертифициран учител
За овој чекор е потребно да се плати цената за курсот.
2-4 ден:
Групни сесии (1-1.5 часа дневно)
Дополнителни насоки и инструкции за техниката на ТМ базирани на вашите лични искуства.
![](/documents/2007422/21803333/banner-step3.png/448eed70-b1c0-45f8-86d5-601b6e96afb3?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000?t=1485966444000)
Следење на практиката
(1 час)
Еднаш откако ќе научите ТМ, ќе имате сѐ што ви е потребно за ефективно да медитирате.
Во текот на првите 6 месеци ви препорачуваме бесплатна месечна групна и лична „проверка" за да се осигураме дека вашата медитација е лесна и пријатна, и дека ги добивате целосните придобивки.
![](/documents/2007422/21803333/TM-How-05.jpg/36999ef6-4b52-46ee-bd66-83232b0f551e?t=1485947185000?t=1485947185000?t=1485947185000?t=1485947185000)
![](/documents/2007422/21803333/benefit-steps3-1.png/f89745fd-7ca7-4755-a4fd-9d7775727cbf?t=1485966468000?t=1485966468000?t=1485966468000?t=1485966468000)