Развивање на здраво срце

Истражувањата покажуваат дека редовното практикување на Трансцендентална Медитација го намалува физичкиот стрес и го одржува здравјето на срцето.

Срце на човек под стрес
Срце на човек што медитира

Стресот го оштетува срцето

Покажано е дека психолошкиот стрес ја зголемува активноста на симпатичкиот нервен систем и на оската хипоталамус – хипофиза - надбубрежни жлезди. Ваквата зголемена активност доведува до ослободување на адреналин, норадреналин и кортисол, кои се причина за забрзано чукање на срцето, зголемување на количеството на крв кое се пумпа од срцевите комори и стеснување на крвните садови.

Ваквите промени доведуваат до зголемен крвен притисок. Активацијата на овие системи исто така го забрзува и процесот на атеросклероза, што доведува до исхемија на срцето (ангина), коронарна срцева болест и мозочен удар.

ТМ за здраво срце

Практикувањето Трансцендентална Медитација два пати дневно ја намалува активноста на симпатичкиот нервен систем, а како резултат на оваа намалена активност крвните садови се шират, се намалуваат хормоните кои предизвикуваат стрес ( адреналин, норадреналин и кортисол) и се ослободува стресот. Истражувањата потврдуваат дека ТМ:

  • Го намалува високиот крвен притисок
  • Ја намалува артеросклерозата
  • Го намалува стеснувањето на крвните садови
  • Го намалува задебелувањето на коронарните артерии
  • Ја намалува потребата од антихипертензивни лекови
  • Ја намалува стапката на смртност

Научни истражувања

Конгестивна срцева слабост

Коронарна срцева болест

Стрес

 

Истражување за срцеви болести

Националниот институт за здравство додели над 20 милиони долари за проучување на ефектите на Трансценденталната Медитација за превенција и третман на болести на срцето, хипертензија и мозочен удар. Покрај тоа, спроведени се стотици други студии за испитување на корисните ефекти на програмата на ТМ врз умот, здравјето, однесувањето и општеството во 33 земји, во преку 210 независни универзитети и истражувачки институции, вклучувајќи ги и Харвард, Јеил и Медицинскиот факултет во Лос Анџелес.

Листа на истражувања со оригинални наслови:

  • Reduced High Blood Pressure & Death Rates - American Journal of Cardiology
  • Reduced High Blood Pressure & Reduced Hypertensive Medication - American Journal of Hypertension
  • Reduced Atherosclerosis - American Journal of Cardiology
  • Reduced Thickening of Coronary Arteries - The American Heart Association's Stroke
  • Reduced Constriction of Blood Vessels - Psychosomatic Medicine
  • Reduced Blood Pressure - International Journal of Neuroscience
  • Reduced Myocardial Eschemia - American Journal of Cardiology
  • Slowing of Aging - International Journal of Neuroscience
  • Stress Relief - Integrative Cancer Therapies
  • Reduced Hospitalization Rates -American Journal of Managed Care
  • Decreased Medical CareUtilization and Hospitalization - Psychosomatic Medicine
  • Increased Creativity - Journal of Creative Behavior
  • Improved Memory - Memory and Cognition
  • Increased Intelligence - Intelligence
  • Decreased Anxiety - Journal of Clinical Psychology
  • Reduced Alcohol Abuse - American Journal of Psychiatry
  • Increased Productivity - Academy of Management Journal
  • Reduced Blood Pressure:Comparisons with Other Procedures - The American Heart Association's Hypertension